ترنگ بلاگ

 

 

 

روغن کنجد یکی از روغن‌های گیاهی است که از دانه‌های کنجد استخراج می‌شود. این روغن معمولاً در آشپزی به عنوان یک روغن پخت و پز مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما از لحاظ زیبایی و سلامتی نیز خواص بسیاری دارد. در ادامه، برخی از خواص روغن کنجد برای زیبایی و سلامتی آورده شده‌اند:

 

 1. رفع خشکی و نرم‌کنندگی پوست:

   روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب نیکوتینیک و لینولئیک است که به پوست نرمی و آبرسانی می‌دهد. می‌تواند برای رفع خشکی پوست و لطافت بخشیدن به آن استفاده شود.

 

 2. ضد التهاب و ضد آکنه:

   روغن کنجد دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به درمان جوش‌ها و آکنه‌ها کمک کند و التهابات را کاهش دهد.

 

 3. تقویت موها و جلوگیری از ریزش:

   ویتامین E    و مواد معدنی موجود در روغن کنجد می‌توانند موها را تقویت کرده و از ریزش آنها جلوگیری کنند.

 

 4. مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های UV:

   روغن کنجد می‌تواند پوست را در مقابل آسیب‌های ناشی از اشعه‌های ماوراء بنفش محافظت کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند.

 

 5. تقویت ناخن‌ها:

   مصرف روغن کنجد می‌تواند به تقویت ناخن‌ها کمک کند و از شکنندگی آنها جلوگیری کند.

 

 6. کاهش التهابات مفاصل:

   مواد آنتی‌اکسیدانی و ضد التهاب موجود در روغن کنجد می‌توانند به کاهش التهابات مفاصل و درد مرتبط با آرتریت کمک کنند.

 

 7. حفظ سلامتی قلب و عروق خونی:

   اسیدهای چرب نیکوتینیک و اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در روغن کنجد می‌توانند به حفظ سلامتی قلب و عروق خونی کمک کنند.

 

قبل از استفاده از روغن کنجد یا هر مکمل غذایی دیگری، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر شما دچار حساسیت یا مشکلات سلامتی خاصی هستید.

 8. کاهش استرس و اضطراب:

   روغن کنجد دارای اسید آمینه تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می‌کند. سروتونین یک هورمون خوش‌خیمی است که می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد.

 

 9. پیشگیری از بیماری‌های قلبی:

   مواد مفید مانند اسیدهای چرب اشباع نشده و ضد اکسیدان‌ها در روغن کنجد می‌توانند به کاهش فشار خون، کلسترول بد و احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک کنند.

 

 10. حمایت از سیستم ایمنی بدن:

   ویتامین E و ضد اکسیدان‌های موجود در روغن کنجد می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در مقابل بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کنند.

 

 11. کمک به جذب کلسیم:

   روغن کنجد دارای ویتامین D است که به جذب کلسیم در بدن کمک کرده و در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها نقش دارد.

 

 12. مراقبت از کلیه‌ها:

   مصرف روغن کنجد می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها و جلوگیری از مشکلات کلیه کمک کند.

 

 

همچنین، روغن کنجد معمولاً باید در مقدار مصرف معقول و به همراه یک رژیم غذایی متنوع مصرف شود. این مطالبه روزانه نیازهای فیزیولوژیک شما و شرایط سلامتی خاص شما را باید در نظر گرفته شود. همچنین، معمولاً بهتر است از روغن کنجد تازه و نه گرم شده استفاده کنید تا از خواص آن بهره‌برداری بهتری داشته باشید.

منبع : خرید-روغن-کنجد-https://torangco.ir/fa/product/category/9287